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  • 2007.11.25 Sunday
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ダイエット60日目の感想

ダイエット開始から60日の感想

10月1日からダイエットを始めて、60日経ちました。
最近日記をお休みしていましたが、毎日ダイエットのために、食事や食べ物のカロリーに関心を持って食材を選んだり、メニューを変更したりしていました。
お蔭様で、最初から比べると、体重が3キロ減りました。ウェストも4センチ減りました。
今まできつくて履けなかったジーパンが履けた時は感激しました。
これまではダイエットしても3日坊主で、直ぐにリバウンドしてしまいました。
やっぱり食事を制限したり、ダイエットクッキーだけとか、一つのダイエット食品だけというのは長続きしないのだなあ、と実感です。
これからも、頑張らなくちゃ。
明日から、またダイエット日記を始めます。

ダイエットは楽しくが一番?

ダイエットは楽しくが一番?

昨日のヤフーのニュースにダイエットは楽しくやらないと長続きしませんよ、という記事が載っていました。
記事を何処で見たのかは、分からなってしまったんですが・・・
岡田さんのレコーディングダイエットが向かない人もいるということでした。
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ダイエット日記11月12日

ダイエット日記11月12日

今日からまた一週間が始まります。
また昨日日記を書くのを忘れてしまいました。
ダイエットの日記ブログをしている人って、本当に凄いですね。
毎日欠かさずですからね。
料理メニューに写真までつけて公開している人もいますし、体重やカロリー計算もキチンとしています。
マーサにはとてもそんな真似はできません。
ブログのタイトルも、「簡単」ダイエットですから・・・




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ダイエット日記11月10日

ダイエット日記11月10日

今日は土曜日ですが、息子のクラブ活動で、遠征試合があるので、お弁当を作らなければなりませんので、6時起きです。
朝食は、納豆、卵焼き、魚肉ソーセージ、ワカメのお味噌汁です。
卵焼きとソーセージは弁当にも詰めました。
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ダイエット日記11月9日

ダイエット日記11月9日

ダイエット日記を2日間サボっちゃいました。
この2日間、妹が入院したので、色々とお手伝いをしたりしていましたのでダイエット日記が書けなかったんです。
今日からまた始めます。
朝食は、チーズトーストにレタスを挟んで、コーヒーと一緒に食べました。



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ダイエット日記11月6日

ダイエット日記11月6日

ダイエット日記をつけ始めても1ヶ月以上経ちました。
そろそろ次のステップに行かなければいけないんですが、
でも、カロリー計算って苦手なんです。
以前教えてもらったカロリー計算のサイトもよく分からなかったので、そのまんまにしています。
体重はお蔭様で2.5キロ減りました。
なんとなく体が軽くなったような気分です。

JUGEMテーマ:家庭


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ダイエット日記11月4日

ダイエット日記11月4日
昨日は、ダイエットできなかったので、今日からまたチャレンジです。
朝少し早く目が覚めてしまいましたので、少し散歩をしようと考えて家を6時30分頃に出て30分ほど公園や家の周囲を散歩しました。
もう寒くなってきているんですね。
散歩してお腹が空いたんですが、ダイエット、ダイエットと自分に言い聞かせて、チーズトーストとキュウイー、コーヒーの簡単な朝食にしました。
家族の分は、日曜日はめいめいが作りますので楽です。
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クッキーダイエット

クッキーダイエットってあるんですね。

ダイエットクッキーは、大豆とか玄米とかが主な原料で、甘味料もプラスされているそうです。

このダイエットクッキー売れているんだそうです。



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ダイエットできなかった日記11月3日

今日はダイエットできませんでした。
というのは、マーサの卒業した小学校のクラス会があって、いっぱい食べちゃったからなんです。
マーサの卒業した小学校は東京の板橋区なんですが、卒業しても30年以上経ちました。
でも、みんな仲が良くて、毎年1回集まるんです。
で3日は、浅草でありました。
12時集合で25人も集まったんです。
この日は、浅草は時代祭りをやっていて、凄い人だかりでした。
楽しくおしゃべりをしながら、いっぱい食べて、二次会にも行きました。
家に帰ったのは8時過ぎでした。
体重量ったら、1.5キロのリバウンドでした。
明日からまた、ダイエットにチャレンジですね。

ダイエット報告10月

ダイエット報告10月

今日でダイエットを始めて1ヶ月目です。
体重は最初はウソを書いていたんですが、60.8キロあったんです。
それが今朝量ったら、58.9キロです。1.9キロダイエットしました。
本当いうともう少し減るかなって期待していたんですが、特に運動らしい運動もしませんでしたし、ただ食べた物をメモしただけでした。
確かに、メモしていると、だらだらと食べることが無くなりますね。
それに、これ何カロリーかしら?って関心を持つようになります。
これがダイエットに効果があるんでしょうね。
すいません、一人前のこと言って。
さあ、11月もがんばりますね。

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